MÉTODO ONLINE EXCLUSIVO PARA MULHERES
Se o seu corpo mudou depois da maternidade e você sente que perdeu o controle do peso, autoestima e energia, o Programa Nutricional AR é para você. Um acompanhamento de 3 meses, pensado para mulheres com rotina corrida, filhos e pouco tempo para si.
Com meu método, você pode perder até 10kg em 3 meses, comendo comida de verdade, sem dietas restritivas e com o apoio que você sempre sentiu falta.
Acompanhamento personalizado para sua realidade
Uma mãe que cuida de outras mães
A rotina com filhos, casa e trabalho exige muito. E nesse processo, seu corpo mudou — e você sente que perdeu a leveza, a disposição e a vontade de se olhar no espelho.
Se você:
de remédios
Chega
com a culpa
Acabar
o momento
Chegou
Fim de
dietas malucas
O Programa AR é um acompanhamento de 3 ou 6 meses, com foco em resultado e acolhimento, para mães que querem:
🍓 Emagrecer comendo comida de verdade,
🍓 Voltar a se sentir bem no próprio corpo,
🍓 Ter mais disposição física e emocional,
🍓 Construir hábitos que durem além da dieta.
Tudo com plano alimentar personalizado, metas mensais claras e acompanhamento semanal via WhatsApp. Sem extremismos. Sem modismos.
+ 4 anos
de Experiência
📌 3 ou 6 Consultas principais (uma a cada 30 dias – online ou presenciais),
📌 Acompanhamento semanal via WhatsApp,
📌 Plano alimentar personalizado e ajustado a cada etapa,
📌 Definição de metas mensais (sono, água, movimento, emoções),
📌 Materiais visuais: guia de metas, mapa emocional, planner semanal,
📌 Ajustes ao longo dos 3 ou 6 meses conforme sua evolução,
📌 Suporte próximo e humanizado.
É acompanhamento de verdade. Você não estará sozinha nessa jornada.
Exclusivo
para Mulheres
Sou mulher, cristã, filha, mãe, esposa, nutricionista e entendo como é viver exercendo tantas funções no dia a dia, principalmente em como a vida muda depois da maternidade. Por isso, meu trabalho vai muito além de montar uma dieta, eu ajudo mulheres como você a se reconectarem com o próprio corpo, a resgatarem a mulher que existe aí dentro, com autoestima e saúde, de forma leve e efetiva.
Já acompanhei centenas de mães que hoje conseguem olhar mais para si, dedicando tempo estratégico para o que realmente gosta e muito mais leves, felizes e com energia para estarem inteiras e poder cuidar de quem ama, entendendo que o autocuidado e amor próprio não são egoísmo, mas são necessários!
Se você também deseja um processo de transformação, em busca da sua melhor versão, de forma sustentável e humanizada, o Programa AR é pra você.
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